18 연습일지

18.3.22. 

  * 하체와 코어는 중심을 잡고 버티며

     오른쪽 다리로 체중이동을 하면서 왼팔로 클럽을 밀어주는 느낌으로 백스윙을 완성한다.(하나둘)

  * 공을 보며 숨을 고른다.(셋)

  * 왼쪽 다리, 허리로 리드하면서 즉 허리를 타켓방향으로 밀어주면서

     그 공간으로 오른팔을 허리에 붙이며 단숨에 다운스윙 한다.

 

18.3.26

     올해 봄 첫 라운딩,, 겨울 특훈(!)의 결과도 점검할 겸 오랜만에 즐거웠다.

     나스모 동영상을 보니 나의 스윙에서 많은 문제가 있음을 새삼 알게되었다.

    우선, 탑에서 한템포 쉬는 경우에는 괜찮은데 그렇지 않은 경우 왼 손목이 꺽이면서 클럽이 머리쪽으로

    심하게 꺽인다. 신경쓰자.

    백스윙 하고 탑에서 한템포 쉬자, 거기서 끝!!!  더이상 돌리려 하지말고 임팩트를 준비하자.

    그리고 옆구리 붙이면서 내려오다가 임팩트하면서 오른팔을 쭉 뻗으며 팔로스루하자. .

  * 어프로치는 좀 실력이 향상된 듯~   특히 30m 정도 거리는 SW 띠워서 세우는 어프로치 연습한거

     처음 실전에 써보았는데... 만족스러웠다.

  * 퍼팅은 전반에는 원펏도 몇번하고 쓰리펏 거의 없었는데, 후반에 좀 집중력을 잃었는지 쓰리펏이 꽤...

     더욱 매진하자....퍼팅에서만큼은 남들에게 절대 뒤지지 말자!!!

  * 세컨샷, 우드와 유틸리티는  다른클럽(드라이버,어프로치,퍼팅)에 집중하느라 사알짝 소홀했더니

     바로 표시가 났다. 내가 소홀히 해도 되는  클럽은 없다. 명심하자~~~

18.7.15

    지난주 라운딩 좌절했다. 마니

   드라이버, 유틸, 아이언....모두 스윙 템포를 지키지 않고 백스윙 하다말고 급히 덤비면서 엎어치는 스윙ㅠㅠ

   스윙템포를 지키면서 연습에 매진하여 몸에 익히자, 자다가 해도 무의식으로 할 정도로...

   하나 두울~(허리리드로 옆구리 붙이면서) 셋

 

18.11

     새롭게 레슨 시작~ 배움에 대한 갈증이 해소되는 그런 느낌이다. 감동이다.

     * 스윙은 꼬였다 풀리는 힘으로 하는 것이다. 양쪽으로 왔다갔다 하는게 아니다.

        즉 정면에서는 제자리 움직임이다.

     * 다운스윙시 코킹상태를 그대로 유지하면서 팔을 떨어뜨려서 오른쪽은 작은 아크,

        임팩트후 큰 아크가 되도록 이미지화 한다.

     1. 백스윙 팔로 올리지 말고 몸의 꼬임으로 하자.

         팔은 그대로 올려준다. 왼쪽 겨드랑이 힘을 느끼자.

     2. 다운스윙 클럽을 휘두르지 말고 하체를 왼쪽으로 턴(힙턴)하는 힘으로 자연스럽게 팔을 내리자.

     3. 임팩트하면서 척추각 유지 & 오른팔 펴도록 신경쓰자. 공앞 30cm 지점에 가상의 공이 있다고 생각하자.

     4. 피니쉬 후 2초간 머무르자.

 

18.12

     1. 스윙플레인 교정

        - 백스윙탑 손뭉치 어깨보다 너무 높지 않게& 뒤쪽으로

        - 오른쪽 겨드랑이에 펜 끼고 연습

     2. 다운스윙 시작 하체리드 연습

        - 왼쪽발 지면반발력 이용하면서 다리 펴면서 턴

        - 오른팔 오른어깨 개입하지 않도록(오른 엄지검지 그립떼고 연습)

        - 팔은 밑으로 수직 낙하 최대한 할 수 있는데까지